건강 썸네일형 리스트형 다이어트운동 /예정화피트니스-날씬한허리,복부,옆구리,뱃살빼기운동 다이어트운동 / 예정화피트니스-날씬한허리,복부,옆구리,뱃살빼기운동 여름에는다이어트운동이 필수죠... 허리,복부,옆구리,뱃살빼기에 도움되는 운동이래요~ 최근 다이어트일기 작성중입니다. 우리 함께 운동해요~^^ http://blog.naver.com/gusdkvhdpqj/220412099978 더보기 다이어트운동 / 예정화의 피트니스 - 러브핸들(허리살) 날씬한 옆구리 만들기 다이어트운동으로 추천합니다. 예정화의 피트니스 - 러브핸들(허리살) 날씬한 옆구리 만들기 최근 다이어트일기 작성중입니다. 우리 함께 운동해요~^^ http://blog.naver.com/gusdkvhdpqj/220412099978 더보기 다이어트운동/예정화의 피트니스 책 한권으로 하는전신운동과 복부지방제거운동 여자들의 숙제 다이어트~!!! 여름도 다가오고 우리에게 필요한 건 운동~!! 예정화의 피트니스 책학원으로 하는 전신운동과 복부지방제거운동으로 함께 다이어트해보아요~!! 최근 다이어트일기를 쓰고있어요^^ 우리 같이 다이어트 화이팅~!! http://blog.naver.com/gusdkvhdpqj/220412099978 더보기 생활속 피부관리비법, Pony's Beauty Diary - 피부관리법 & 3분메이크업 날도 덥고 에어컨을 과다하게 하는 여름에는 피부 자체의 수부을 지켜주는 것이 중요합니다. 물은 1.5리터 이상 마시는 것이 좋고 단 아이스커피나 이온음료로 대신 수분 섭취일 경우에는 양조절이 중요합니다. 여름철 지나친 세안은 피부표면을 자극하여 오히려 피부 보호막을 없애고 민감하게 하여 피부 트러블을 일으키게 되기때문에 너무 세게 문지르거나 하지말고 물로 가볍게 자극을 최소화하는 것이 좋습니다. 피부재생시간은 12시~2시 사이이며 수면시간을 잘지켜주는 것이 좋습니다. 취침 전 덥고 습한 기온으로 인해 잠을 못이룬다면 미지근한 물로 샤워하거나 발 밑에 벽을 향해 선풍기를 틀어주는 것이 좋습니다. 그래도 불안한 분들을 위해서 insite TV Pony's Beauty Diary 에서 나오는 피부관리법 과 3.. 더보기 피부 수분 지수 진단해보는 피부관리 노하우는? 피부 수분 지수 진단해보는 피부관리 노하우는? 여름은 각종 피부트러블과 피부노화가 가장 번번하게 일어나는 계절입니다. 고온다습한 날씨 때문에 불쾌지수도 높아지는데, 뜨거운 태양과 에어컨 바람에서 민감하고 연약한 피부는 스트레스를 받기 마련입니다. 땀으로 끈적끈적해진 피부에는 먼지가 그대로 엉겨 붙어 번들거리고 지저분한 얼굴이 되기 십상입니다. 따라서 이 시기에는 어느 때보다 꼼꼼한 피부관리가 필수입니다. 여름에는 끈적거리고 부담스러운 느낌으로 인해 피부 수분 보충에 소홀해지고, 제품을 간소화 하기 때문에 피부에 필요로 하는 수분이 부족한 경우가 많습니다. 높은 온도와 강한 자외선으로 인해 피부 속 수분은 증발하고, 이를 대체하기 위해 피지는 과도하게 분비되기 때문에 피부트러블이 일어나가 쉽습니다. 여름철.. 더보기 두통,치통,생리통등 온갖 통증을 완화해주는 27가지방법 두통,치통,생리통 등 온갖 통증을 완화해주는27가지방법 통증이 두려운분들~ 잘 기억해두시면 좋을거같아요. 출처:건강100세 밴드 더보기 여름철 피부관리 보습에는 루비셀 앰플 여름철 피부관리 보습에는 루비셀 포유 앰플 기온이 올라가는 여름철.. 날씨는 덥고 몸에 수분이 부족하다고 느끼는 요즘.. 자칫 피부 보습에는 소홀해지기 쉬운 시기이죠. 건조함은 바로 피부 탄력을 떨어뜨릴 뿐 아니라 피부 균형을 깨뜨려 노화를 가속화시키는 원인이 되기 때문에 여름철 피부관리는 가벼우면서도 바르는 즉시 피부에 촉촉하게 흡수되어 부족한 수분을 채워주는 특별한 피부보약이 필요합니다. 과연 어떤 것이 필요할까요? 피부 노화의 근본적인 원인, 건조함 우리의 피부는 몸의 가장 바깥에서 외부 자극으로부터 보호하는 장벽 역할을 합니다. 피부 장벽은 여러 층으로 이루어져 있는데, 콜라겐 등의 보습 성분으로 채워져 있습니다. 이때 우리 피부에 수분이 부족해질 경우, 장벽이 깨지고 쉽게 자극받게 되는 것입니다.. 더보기 온몸의 군살을 고루 자극해서 빼는 최고의 운동법 펌http://www.vingle.net/posts/852578?shsrc=v https://youtu.be/VfkuK3mMowM 인기트레이너 질리언의 운동법영상 여자들 자극되는 사진과 함께ㅋ 더보기 이전 1 다음
